فيتامين د للأطفال 1

بصفتك أمًا جديدًا ، من الطبيعي أن تقلق بشأن حصول طفلك على كل ما يحتاجه من العناصر الغذائية.بعد كل شيء ، ينمو الأطفال بمعدل مذهل ، ومضاعفة أوزانهم عند الولادة خلال الأشهر الأربعة إلى الستة الأولى من العمر ، والتغذية السليمة هي مفتاح النمو السليم.

فيتامين د حيوي لكل جانب من جوانب هذا النمو لأنه يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم الذي يحتاجه لبناء عظام قوية.

يكمن التحدي في أن فيتامين (د) غير موجود بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ، وعلى الرغم من أنه قد يبدو غير منطقي ، إلا أن حليب الثدي لا يحتوي على ما يكفي لتلبية احتياجات طفلك.

لماذا يحتاج الأطفال إلى فيتامين د؟

يحتاج الأطفال إلى فيتامين د لأنه ضروري لنمو العظام ، ومساعدة جسم الطفل على امتصاص الكالسيوم وبناء عظام قوية.

الأطفال الذين لديهم مستويات منخفضة للغاية من فيتامين (د) معرضون لخطر الإصابة بضعف العظام ، مما قد يؤدي إلى مشاكل مثل الكساح (اضطراب الطفولة حيث تلين العظام ، مما يجعلها عرضة للكسور).بالإضافة إلى ذلك ، يساعد بناء عظام قوية في وقت مبكر على حمايتها لاحقًا في الحياة.

يتعرض الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية لخطر النقص أكثر من الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً لأنه في حين أن حليب الأم هو الغذاء المثالي للطفل ، إلا أنه لا يحتوي على ما يكفي من فيتامين د لتلبية الاحتياجات اليومية لطفلك.هذا هو السبب في أن طبيب الأطفال الخاص بك سوف يصف عادة مكمل في شكل قطرات.

يحتاج الأطفال الذين يرضعون من الثدي إلى قطرات فيتامين (د) طوال فترة الرضاعة الطبيعية ، حتى لو كانوا مكملين بالحليب الصناعي ، إلى أن يبدأوا في الحصول على ما يكفي من فيتامين د من الأطعمة الصلبة.تحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك حول الوقت المحدد للتخلص من مكملات فيتامين (د) بالضبط.

ما هي كمية فيتامين د التي يحتاجها الأطفال؟

يحتاج كل من الأطفال حديثي الولادة والأطفال الأكبر سنًا إلى 400 وحدة دولية من فيتامين (د) يوميًا حتى يبلغوا سن 1 ، وبعد ذلك سيحتاجون إلى 600 وحدة دولية يوميًا ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP).

من المهم التأكد من أن طفلك الصغير يحصل على ما يكفي من فيتامين د لأنه (وهو أمر يستحق التكرار) ، فهو ضروري لمساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم.يعزز فيتامين د أيضًا نمو الخلايا والوظيفة العصبية العضلية ووظيفة المناعة.

لكن يمكنك المبالغة في ذلك.أصدرت إدارة الغذاء والدواء (FDA) سابقًا تحذيرًا بشأن مخاطر تناول الأطفال لجرعات زائدة من مكملات فيتامين (د) السائلة ، خاصةً عندما تحتوي القطارة على أكثر من الكمية اليومية المسموح بها.

يمكن أن يسبب الكثير من فيتامين د عددًا من الآثار الجانبية بما في ذلك الغثيان والقيء والارتباك وفقدان الشهية والعطش الشديد وآلام العضلات والمفاصل والإمساك وكثرة التبول.