ما مقدار الميلاتونين الذي يجب أن تعطيه لطفل يبلغ من العمر عامين؟

اللا تحل مشكلة النوم نفسها بطريقة سحرية بعد أن يغادر أطفالك مرحلة الطفولة.في الواقع، بالنسبة لكثير من الآباء، تصبح مسألة النوم أسوأ في مرحلة الطفولة.وكل ما نريده هو أن ينام طفلنا.بمجرد أن يتمكن طفلك من الوقوف والتحدث، تنتهي اللعبة.من المؤكد أن هناك الكثير من الطرق التي يمكننا من خلالها كآباء المساعدة في حل مشاكل النوم التي يعاني منها أطفالنا.إن اتباع روتين ثابت قبل النوم، وعدم استخدام الشاشات قبل ساعتين من وقت النوم، وغرفة متوافقة مع النوم، كلها أفكار جيدة!ولكن على الرغم من بذل قصارى جهدنا، يحتاج بعض الأطفال الصغار إلى القليل من المساعدة عند السقوط والبقاء نائمين في بعض الأحيان.يلجأ العديد من الآباء إلى الميلاتونين عندما تتطلب الأوقات العصيبة اتخاذ تدابير يائسة.ولكن ليس هناك الكثير من الأبحاث حولهاالاطفال والميلاتونين والجرعةيمكن أن تكون صعبة.

أولاً، متى يجب عليك استخدام الميلاتونين مع طفلك أو طفلك الصغير؟

هذا هو المكان الذي يشعر فيه الآباء بالارتباك قليلاً.إذا كان طفلك يستطيع النوم بمفرده بعد حوالي 30 دقيقة من وضعه في السرير، الميلاتونينقد لا يكون ضروريا!ومع ذلك، يمكن أن تكون أدوات المساعدة الطبيعية على النوم مفيدة جدًا إذا كان طفلك يعاني منخلل في النوم.على سبيل المثال، إذا كانوالا أستطيع النوموالاستلقاء مستيقظًا لساعات، أو النوم ثم الاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل.

كما يمكن أن يكون مفيدًا جدًا للأطفال الذين يعانون من طيف التوحد، أو أولئك الذين تم تشخيص إصابتهم باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.ومن المعروف أن الأطفال الذين يعانون من هذه الاضطرابات يواجهون الكثير من المتاعب في النومأظهرت الدراساتيكون الميلاتونين فعالاً في تقصير الوقت الذي يستغرقه النوم.

إذا قررت استخدام مكمل الميلاتونين مع طفلك البالغ من العمر عامين، فإن الجرعة والتوقيت هو المفتاح.

نظرًا لأن الميلاتونين غير معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية كوسيلة مساعدة على النوم عند الأطفال، فمن الضروري أن تتحدث مع طبيب الأطفال قبل إعطائه لطفلك.بمجرد حصولك على الضوء الأخضر، ابدأ بأقل جرعة ممكنة.يستجيب معظم الأطفال لـ 0.5 – 1 مليجرام.ابدأ بـ 0.5 وانظر كيف يفعل طفلك.يمكنك زيادة بمقدار 0.5 ملليجرام كل بضعة أيام حتى تجد الجرعة المناسبة.

بالإضافة إلى إعطاء الكمية المناسبة من الميلاتونين، من المهم أيضًا إعطائها في الوقت المناسب.إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في النوم، يوصي الخبراء بإعطائه جرعته قبل حوالي ساعة أو ساعتين من موعد النوم.لكن بعض الأطفال يحتاجون إلى المساعدة في دورة النوم/الاستيقاظ طوال الليل.في هذه الحالات، يقترح خبير نوم الأطفال الدكتور كريج كاناباري جرعة منخفضة في وقت العشاء.يمكن أن يعتمد الأمر حقًا على سبب احتياج طفلك إلى الميلاتونين، لذا تحدثي بالتأكيد مع طبيب الأطفال الخاص بك حول الوقت المناسب لاستخدامه أيضًا.

نحن جميعا بحاجة إلى النوم، ولكن في بعض الأحيان، قد يكون من الصعب الحصول عليه!إذا كان طفلك يواجه صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا، فتحدث إلى طبيب الأطفال الخاص بك حول الميلاتونين، لمعرفة ما إذا كان مناسبًا لك ولطفلك.