إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، فمن المحتمل أنك تفترضين أن حليب الثدي هو الغذاء المثالي المتكامل مع كل الفيتامينات التي قد يحتاجها طفلك حديث الولادة.وعلى الرغم من أن حليب الثدي هو الغذاء المثالي لحديثي الولادة، فإنه غالبًا ما يفتقر إلى كميات كافية من عنصرين غذائيين أساسيين: فيتامين د والحديد.
فيتامين د
فيتامين دضروري لبناء عظام قوية، من بين أمور أخرى.ونظرًا لأن حليب الثدي لا يحتوي عادة على ما يكفي من هذا الفيتامين، يوصي الأطباء جميع الأطفال الذين يرضعون طبيعيًا بالحصول على 400 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا على شكل مكمل، بدءًا من الأيام القليلة الأولى من الحياة.
ماذا عن الحصول على فيتامين د من خلال ضوء الشمس بدلاً من ذلك؟في حين أنه من الصحيح أن الأشخاص في أي عمر يمكنهم امتصاص فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس، إلا أن التسمير ليس هواية موصى بها للرضع.لذا فإن الطريقة الأكثر أمانًا لضمان حصول طفلك الذي يرضع طبيعيًا على حصته من فيتامين د هي إعطائه مكملًا يوميًا.وبدلاً من ذلك، يمكنك تناول مكمل يحتوي على 6400 وحدة دولية من فيتامين د يوميًا.
في معظم الأوقات، من المحتمل أن يقترح طبيب الأطفال تناول مكمل سائل من فيتامين د بدون وصفة طبية لطفلك.يحتوي الكثير منها على فيتامينات A وC أيضًا، وهو أمر جيد لطفلك الصغير – تناول كمية كافية من فيتامين C يحسن امتصاص الحديد.
حديد
الحديد ضروري لخلايا الدم السليمة ونمو الدماغ.الحصول على ما يكفي من هذا المعدن يمنع نقص الحديد (مشكلة لدى العديد من الأطفال الصغار) وفقر الدم.
وقت النشر: 07 نوفمبر 2022
